지압기법

지압요법에서 기법이란 누르는 방법에 변화를 주는 것으로서 여러 가지 압 자극을 주는 것이 가능하여서, 누르는 방법에 따라 다양한 치료효과를 가져오게 되는 것입니다. 다시 말하면 증상에 따라서 다양한 압 자극을 주는 것이 필요하게 되는 것입니다. 우선 원칙으로는 일단 손의 지문 부를 대고 서서히 압을 가하고 서서히 압을 뺀다 (점증점감의 지압법). 그리고 누를 때의 압의 세기 즉 압도는 상태에 따라서 다음과 같이 나눌 수가 있습니다.

1. 1점압 ......... 한 점을 누릅니다.

2. 단속압 ........ 한 점을 짧은 시간에 누른 것입니다.

3. 지속압 ........ 한 점을 보통 3초에서 5초간 누릅니다.

4. 점증점감압 .... 한 점을 서서히 힘을 가하여 누르고, 힘을 뺄 때는 점감시키는 압법입니다.

상기한 누르는 방법에 따라 압 자극에 강약을 선택하여 상대의 상태에 적용해

가는 것입니다

지압시 주의 사항

1. 손은 청결히 한다.

2. 손톱은 깎아 둘 것.

3. 얼굴이나 머리는 수건을 대고서 그 위에서 지압을 할 것.

4. 지압 중에는 필요 없는 말은 하지 않도록 한다.

5. 힘에만 의지하지 말 것(야윈 사람은 특히 주의한다).

6. 부은 곳은 지압하지 말 것(가벼운 장압은 좋다).

7. 뼈 위는 머리, 선골 위를 제외하고는 직접 누르지 않도록 한다.

(등뼈나 늑골 위를 직접 지압하지 않도록 한다)

8. 식 후 1시간 이후에 할 것.

9. 급성 병이나 전염병은 지압하지 말 것.

지압시의 자세

지압은 손으로 상대의 경락과 경혈을 눌러가는 기법입니다. 상대의 몸에 압을 가하기 때문에 잘못된 방법은 상대에게 고통만 주게 됩니다.

1.지압시의 자세

받는 사람의 자세와 해주는 사람의 자세가 중요합니다.

양자가 편하면서 무리를 주지 않도록 하자는 것입니다.

2. 누르는 방법

누를 때 어떻게 누르냐가 중요한데 몸 전체로 누르도록 하여야 합니다. 단지 손가락 끝으로만 누르면 해주는 사람의 손가락에도 무리가 가게 되고 쓸 데 없이 힘만 낭비하는 결과가 됩니다.